如何提高步法呢？很重要的一點就是控制重心的移動。 我們身體的移動，首先是移動重心，只有重心先移動了，身體的其他部位才能平衡的移動，否則就會摔倒了。 要想步法靈活、連貫，需要做好三件事，即熟練的移動、準確的起動和恰到好處的回動。 ...
「鼫鼠五能，不如烏賊一技」 鼫鼠（註1）能「飛、緣、泅、走、藏」；但牠飛不上屋頂，上不到樹梢，游不過小水溝，跑不過人，藏不住身。名義上是學會了五種本領，用起來卻一樣也不中用。這怎能說牠有本領呢？ ...
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「拳為武藝之源，功為百藝之基」 拳術是武藝的基礎，拳成之後，其他武藝無不從此而生。古人的這些知識，無論從實踐，還是學習和練習的角度來看，都是正確的。如今的練武者仍須遵循。學練武術的順序為：入門先學基本功，打好基礎練拳術，學好拳術學器械，然後才是學對攻。 ...
