各位好朋友大家好，今天來跟大家分享高老師帶我參加68年全國太極拳推手比賽的過程。

第一場讓我感到非常的緊張。當唱到名的時候，上了場發覺到對方的個子比我要高大，比我高半個頭以上，塊頭也比較魁梧。

各位好朋友大家好，今天跟大家分享一下，我跟武紹林老師學習三節棍的過程。

在跟武紹林老師學習三節棍之前，武老師跟我們說：「三節棍要練好，首先要把棍術的基本功的基本條件要先掌握好。」

各位好朋友大家好，今天跟大家聊一聊，我們當時在學武的一些過程是如何學習武術的。

各位好朋友大家好，今天來跟大家聊一聊，當時習武器械匱乏的時代。

各位好朋友大家好，今天再來跟大家聊聊「形中有勢」。

各位朋友大家好，今天來跟大家聊聊「武術的風格」。

風格是中國人特別強調也特別重視的，例如你寫的字就是代表你的風格，代表你這個人，你看到這個字就是你寫的。

各位好朋友大家好，今天再跟大家聊聊，形架有三盤的訓練及學習的要求。

什麼是三盤？三盤就是上中下。

各位好朋友大家好，今天再來跟大家聊聊，「沒有教的不准碰」的觀念。這也是在學習的過程中，老師給我們的一種教育。

各位好朋友，今天晚上來跟大家聊一聊，教/學不過三的原則。

在學習過程中，老師不是什麼事都跟你說得明明白白，而是要你自己去體悟、去感受，去了解老師的用意在什麼地方。

各位好朋友大家好，今天來跟大家聊聊「會武術」，會武術是有條件的。

在當時我在學習的過程當中，老師跟我說，會武術不是你會打一套拳、練一套劍你就是會武術，他說會武術是有條件的。

各位好朋友大家好，今天再來跟大家聊聊，基本功站樁型架的學習歷程。

記得在學習基本功站樁型架雕塑的歷程當中，老師一定會很清楚的告訴我們，每個動作的姿勢、位置、以及它的要求。是不是讓我們明白及了解，讓我們有時間回去根據老師的要求，在你所明白了解的內容去下功夫。

所以基本功跟基本動作它們之間是可以互相陪襯。
可是我常跟學生講一個觀念就是：
「你基本功好，不見得套路打的好；你套路打的好，你基本功一定好。」

今天跟大家聊一聊，「習武先紮馬」，這是個非常重要的武術代表內容。