「旁觀者的姓名永遠爬不到競賽的得分板上。」
今天在場的每一位都是身體力行的實踐者。

一拳一腳，不急不徐，堅持把每個動作規範呈現，就是我的風格！

演練者：游盛斐

比賽是成長的最快路徑，它是實戰！
一場經歷過後，得到什麼只有自己最深刻。

 #比賽現場

此次參加全國中正盃洪拳國武術錦標賽，帶上德國學生Alex Balzer（洪善陽）與國小生黃子宸，一同來磨磨競賽經驗。

在指導Alex武術的練習方式是採用「線上教學」，利用視頻影像與即時通訊軟體克服了德國與台灣的距離。真是一個大膽的武術教學嘗試。

常常是Alex拍攝自己的動作回傳，經由教練檢視動作的進步與缺失，教練再拍攝適當的動作調整給Alex觀看練習。

就這樣影像的一來一往、每年幾次回台灣的實地訓練，苦心下練的成果還真有一番架勢風格，不輸給練好幾年的武術選手呢。


麻雀雖小，五臟俱全的競賽場地

看到滿臉笑容，就知道又奪得佳績了。
線上遠距離教學大成功！

遇上洪拳張克治老師，榮幸合影一張。張老師今天也辛苦了。

#比賽現場

整個比賽場地，都是你的舞台。
今天這裡就是你的主場，你就是這場子的主角。
你想怎麼演、想怎麼表現、你說了算，我們在背後支持你，為你呼聲吶喊。

 #比賽現場

一說到比賽，你馬上想到的是什麼？

「輸贏勝負！」「你得第幾名？」

是的，求勝心很重要，但不執著。
勝負是一時的，在今日的比賽場上除了輸贏外，你還獲得了什麼？

國小生練習武術一年時間。

看看他自信滿滿的展現一招一式，對自己絲毫沒有任何懷疑，這不正是我們每個人都需要向他看齊的能力！

聰明伶俐的小女孩，國小低年級初學沒多久就有模有樣。
演起武來可愛又有氣勢！

演練套路：八式拳一路（型架）
演練者：李藏 （李芊翊）

「4/22 武術養生之腸道保健」

感謝唐師父今天分享了幾招養生功法。

原來一個簡單的站樁，光是腳尖的擺向就有這麼多學問跟道理，還與人體的呼吸、用力息息相關。