柔韌性可以提升運動表現 / Flexibility Stretching Training -WuKungFu
4月 24, 2019
但是，殊不知一個人的運動表現主要取決於柔韌能力。
一個動作品質的好壞，取決於你的柔韌性。想要完成高難度的動作，更需要擁有優秀的關節柔韌度。
不只如此，擁有好的柔韌能力更能預防運動傷害，是你天生的A級安全氣囊。
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