型架的重點在於掌握動作規格，要求姿勢正確、位置確實，每個動作的規範都是有其訓練意義，在正確的動作使用下才能順利的表現與應用。

「虛則實之，實則虛之，虛實互用，剛柔相濟。」

熟練，是掌握老師的要求；靈巧，才是自己的本事或東西。在上一篇的歇步已經分享過「練時有型，用時無形」的觀念。而虛步（註1）更是一個靈活變化的步型姿勢，許多人在練習時都只會強調它的腳尖虛點地，可用來強化後腿的大腿肌力。這是理所當然，卻有失整體性，它的訓練重點更在於身體重心的調整轉移。舉例來說，虛步的前腳可以用來試探；向前可以彈踢、踩拌；向後可以倒插、後蹬等，在摔跤的腿步摔技都可以視為虛步的化形。所以若要是認為步型總是用不上，那可能得多問問老師或是自己靜下心來好好重新去認識步型的結構。

不懂的變通的步型，是傻把勢，就等著待人宰割。在面對複雜的生活、工作、環境，更是必須學會變通，學會舉一反三。其最高境界是「擇善固執」，也就是知道什麼要變、什麼不要變。至於什麼可以變，我想會因為每個人的處境遭遇不同而有差異。但是，什麼不能變就很重要了，價值觀、做人道理、誠信、謙虛等是不能變的，這些東西可是幫助我們趨吉避凶的處世法寶。

在變動劇烈的時代裡，你有沒有認為不應該變的東西呢？

（註1：虛步，兩腳平行，前後開立，後腳屈膝半蹲，大腿接近水準全腳掌著地，重心落於後腿，前腿微屈，腳面繃平，腳尖稍內扣虛點地面。）