「什麼拳最強？」一直是歷久不衰的八卦問題，但答案一如葉問所說：「不是拳的問題，是你的問題。」

不管任何專業，技能的高低，最大的敵人是自己，「欲得驚人藝，須下苦功夫」。這道理人人都懂，但能夠做到的能有幾人？

然而，下功夫就是所謂的多練習、多花時間就可以進步嗎？這只對了一半，關鍵是必須透過有效的目標訓練才能夠不斷的突破成長。

高手和菜鳥之間的差別不在基因，而在找對練習方法。你都是怎麼練習武術的呢？有練習上的問題都可以向我們提問，我們很樂意為你提供練習上的建議。

（電影：《葉問》）