【中國摔跤輔助器材 – 擲豆袋（沙袋）】

傳統的訓練方式是很貼近日常生活的，練訓練器材都是隨手可得的材料，不用買貴鬆鬆的健身用品。

豆袋，用長寬約30公分粗白帆布袋，袋內可以裝沙土、鐵沙、鐵珠、木屑，或黃豆皆可。

重量亦可以依個人訓練的需要做調整，待肌力增強時再增加重量。

練法以摔跤技術為原型，做出各種手法的肌力訓練。

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