「4/22 武術養生之腸道保健」

感謝唐師父今天分享了幾招養生功法。

原來一個簡單的站樁，光是腳尖的擺向就有這麼多學問跟道理，還與人體的呼吸、用力息息相關。

接著，又教了太極拳的白鶴亮翅，與八卦太極的雙按掌，甚至長拳的虛步挑掌原來都可以對腸道的保健起到效用。

許多動作的小技巧，真的是「寧教十手，不教一口。」那一個重點與要訣就能有練習上的不同，果真收穫良多。