各位好朋友大家好，今天跟大家分享一下，我跟武紹林老師學習三節棍的過程。

在跟武紹林老師學習三節棍之前，武老師跟我們說：「三節棍要練好，首先要把棍術的基本功的基本條件要先掌握好。」

第一個，在棍的規律當中就強調「按法取把」。
按照技法的位置上，你手的左右換把要掌握得很好。

第二個，你不管在原地舞花或是前進舞花、撩棍等等你都必須要貼身，掌握到立圓貼身的時候，武紹林老師還要求我們靠著牆壁，大約半步的距離練習原地舞花、撩花、轉身等等動作。

這些技巧基礎掌握好了，你再來學三節棍就容易多了。

可是你在學三節棍之前，武老師又告訴我們學三節棍有它基本的應用技法的原則。

哪些原則？

第一，一個起式當中它是單手握把。你如何把它分成前後把位？
武老師喜歡要我們用騰空擺蓮，你上步一個行步，上來一個騰空擺蓮打了腿，接著三節棍的起式亮式，把就分開。

這個動作他就認為你手的靈敏、反應是不是能控制得很好。這是第一個起式方向的指導。

第二，他說三節棍不是一拿起來就表演舞花。

第一個段落你要呈現雙手握把，前把後把之間加上棍中間的身段，這單把的掄劈技法技巧特別多：劈、砸、掄、掛、掃、戳等等，甚至棍身的架、砸、切，再加上絞這些動作。

這些東西都是在實際應用方面是非常重要的，這些技法就夠得你下功夫去練。

第二個段落是單放把。就是我剛剛拿著前把後把的時候，一個單放把接著做劈、掄、掃，甚至有些動作有點像梢子棍；打下去你一防禦，打到你後腦。這梢子棍的技法，那是特別有意思的。

這是第二段，左右手之間隨時會有出奇不意單換把的動作出來，這就非常刺激了，有時候一打不好，打到我們的脛骨，打到我們的膝關節，這是常常打到的。就跟游泳一樣，學游泳不喝水是不可能的，那習棍習器械不被打到也是不可能的。

所以在第二段中就變成單換把，接著就握中左右放把，這個動作就比較代表演性。

什麼表演性？舞花就跟棍的舞花一樣，這裡面除了原地舞花、撩花、加上背花。

在這裡面也有個小技巧是最難練的。在我們第二段裡面一個單換把，我一把它打下去，我接著左邊這個把要拋出去，這邊要夾到棍馬上就變成一個梢子棍的打法。

下掄上放把的一種擊法就是屬於梢子棍的特色，這是裡面最難的，反而握棍身來做舞花、背花這些動作是比較簡單的，因為你棍的基本功非常好，所以在這方面就不是問題。

當你能到中把，就是握棍身的時候，接下來就是適時的表演單把握把，兩支把放開了，一隻手的單把握把，那這個動作大致上就劈、掃。

那唯一這邊收式的時候，跟網路看到的它是挑過來收把。我們是一個掃棍過身一接棍，接著再一個纏棍，然後就是一個收式。

這就是整個套路的一個結構還有層次，從單到單放，然後再握中，再來全放，接過來收式。

收式要強調技擊的道理，我一收一接一握，它這個還是可以防禦，還是可以攻擊，然後請拳結束。

這個順序當中領悟到，原來老師在告訴我們套路中表現出技擊戰術的應用。

所以你學三節棍的套路不是為了表演，是你要呈現出三節棍技法的層次，希望我們好好去琢磨對每個段落它各種技法，是要深刻去下功夫的。

以上是今天跟大家的分享，請大家參考，謝謝大家。

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