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透過正確的輔助教材，可以有效鍛鍊武術基本動作。
本次分享練習內容是以繩梯輔助弓步行進訓練。

訓練的重點是透過加入步法刺激弓步穩定度的練習。

1. 示範動作：弓步轉身衝拳
動作重點：上步腳要外擺、腰要擰轉

同時，還可以加入弧形步的練習。

練習過程中如果有任何問題，歡迎在下方留言

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