「臨敵心不靜，有招也無用」 面對日常的事務我們都可以輕鬆的處理，但是當事情的嚴重性、急迫性亮起紅色警報，能面不改色的又有幾人？當然，希望那面不改色的人不是已經嚇傻了。風平浪靜人人都可以當舵手，在驚濤駭浪才能展現出舵手的真正實力。 ...
型架的重點在於掌握動作規格，要求姿勢正確、位置確實，每個動作的規範都是有其訓練意義，在正確的動作使用下才能順利的表現與應用。 ...
「不怕千招會，就怕一招精」 「魚與熊掌可否一起擁有？」如果可以的話，是每個人都希望的。但是，人的欲望是會膨脹的，有了A就會想要有B，有了B又開始想要有C…，欲望不是不好，而是要學會懂得管理欲望。 ...
「基本功的鍛鍊在於身體素質的提升，基本動作的鍛鍊在於動作技術的提升。」擁有優秀的身體素質才能提升技術水平，技術水平越高超則身體素質越精進，這類似於邊走樓梯邊往上蓋的概念。 ...
「什麼拳最強？」一直是歷久不衰的八卦問題，但答案一如葉問所說：「不是拳的問題，是你的問題。」 ...
我們一直專注於做好武術教學這件事，延續35年以上的武術教學經驗，破除傳統刻板的教學方法，不斷地研發出更有效的教學方式，讓所有的武術愛好者更容易、簡單的認識並了解武術。 學習武術不只是鍛鍊身體的事情，它更是一種身體的文化，用四肢軀幹與古老的中華歷史穿越連結。武術的學習，不只是追求身體的強健、技術上的精進，它更重視的是生命價值的提昇，在一次次的練習中獲得啟發，拓寬你的生命視野。 ...
型架不僅是要有規範，還要有符合武術本質（註1）的檢核依據。仆步（註2）的技擊價值總是普遍被誤解與低估了，仆步型架的核心著重於下肢的柔韌性與瞬間（向上）爆發力，這兩者在對搏中是很重要的身體素質表現。下肢的柔韌對於動作技巧可以有更大程度的發揮；下肢的爆發力則展現了你的負重能力。 ...
「教拳不教步，教步打師父」江湖中人，為了防身，武功被視為絕密，有時甚至師父也會留幾手，不傳給弟子。因此，電影《功夫》裡火雲邪神對於最強的執著，四處擊殺各路武林高手，以證明自己強大的力量。對火雲邪神來說，江湖就是人殺人。 ...
型架是動作的主體，必須經過訓練，武術動作才能順利表現、準確漂亮。其正確與否，直接影響未來表現質量的好壞，所以說型架是訓練量的指標並不為過。 型架是動作的主體，必須經過訓練，武術動作才能順利表現、準確漂亮。其正確與否，直接影響未來表現質量的好壞，所以說型架是訓練量的指標並不為過。 ...
電影《師父》講述陳識北上天津開館，因此處發天津武林一系列恩怨情仇的故事，道出了「人在江湖，生不由己」的無奈。 ...
