武德篇：用火不戢將自焚，學技不晦將自毀

拳械與功夫就象火。練功習技首要養氣，氣充則神完，神完則力足，力足則身體舒泰，筋骨強健，心靈性巧。練到這一步利欲不能侵其魄，榮辱不能動其心，威武不能屈其志，風雨寒冷不能觸其體。可見練武者最緊要的是精氣神。精能生氣，氣能生神，精滿則氣壯，氣壯則神旺，神旺則身強，身強則少病。其中一方被傷就會波及其它。所以練武者要節欲保精。若縱欲妄為，小避寒暑，自恃所能，就會戕害身體，甚至出現早衰，反而不能達身健、年延之域。望練武者善自保養之。

這句諺語的另一層意思是：練武者應晨演夕練，不叫間輟。至功精藝熟之時，更要修煉涵養，不應耍小聰明來表現自己，而應含藏不露。武技只可自衛防身，若好勇鬥狠，終會被功夫殺其身，即引火自焚之意。「大勇若怯，大智若愚」，應成為練武者的座右銘。