如何提高步法呢？很重要的一點就是控制重心的移動。

我們身體的移動，首先是移動重心，只有重心先移動了，身體的其他部位才能平衡的移動，否則就會摔倒了。

要想步法靈活、連貫，需要做好三件事，即熟練的移動、準確的起動和恰到好處的回動。

「拳為武藝之源，功為百藝之基」

拳術是武藝的基礎，拳成之後，其他武藝無不從此而生。古人的這些知識，無論從實踐，還是學習和練習的角度來看，都是正確的。如今的練武者仍須遵循。學練武術的順序為：入門先學基本功，打好基礎練拳術，學好拳術學器械，然後才是學對攻。

「好勝之心不可有，取勝之心不可無」

這句話應該先理解「好勝心」與「取勝心」的差異。

「好勝心」多指蠻橫無理地逞強霸道，這種想法當然不應該有。而「取勝心」是指在合情合理的基礎上去爭取勝利的思想。

龍門客棧裡，一群來者不善的東廠一夥，團團圍住禁軍教頭周淮安（梁家輝 飾）與俠女邱莫言（林青霞 飾），拔張劍弩，一陣無聲中，周淮安突然仰天長嘯一聲：「來，為這個沒名沒姓的年頭乾一杯。」

「師父領進門，修行在個人」

中國武術內容豐富，門派繁多，在世界武術中是非常少見的。據統計，中國目前有「歷史清楚，脈絡有序，風格獨特，自成體系」的拳種約300多個。

各門武術都有自己的技擊特點及訓練方式，所以在學習時最好有老師指點。而師父教的是理論和技能，個人的領悟、實踐和發揮，別人是幫不上忙的。