你看過路邊又黑又臭的水溝嗎？
不要把你的腸道變成臭水溝，那可是致病的毒素。

你只知道腸道是消化器官，可能不知道它也是人體最重要的免疫器官。腸道中充滿各種外來及內生的毒素，所以身體大部份的防衛軍隊都配置在腸道，避免毒物細菌入侵。如果說腸道是身體防衛第一前線，完全不過份。

明明沒什麼事，卻開心不起來。
你知道腸道不好，心情也會不好嗎？

你知道我們頭部有一個大腦，可能不知道腸道有「第二個大腦」之稱，是大腦以外最複雜的神經系統。腸道內層佈滿了許多神經，匯集訊息，傳給中樞神經。而且專門與腦相互聯絡、彼此影響的通道，它可能引發腸躁症、憂鬱症、焦慮症、自閉症、慢性疲勞等盛行率極高的身心疾病。

研究指出：「腸道是高效率的消化吸收器官。終其一生，腸道消化了50~60公噸的食物，轉化成可吸收的小分子營養素，供應我們生命成長所需。」

諾貝爾獎得主細菌專家梅奇尼可夫也說： 「衰老始於腸。」

科學一再地印證中醫的健康觀點，晉代葛洪在《抱朴子》中指出：「長生要清腸，不老須通便」。唐代名醫孫思邈也說過：「便難之人，其面多晦。」

「吃喝拉撒睡」看似不雅觀，卻是健康的大事件。我們將於4/22舉辦「武術養生講座」，本次主題就是專注在腸道保健，指導你如何運用武術的功法「腸」命百歲。

1. 如何用一個挑掌就能幫助排便？
2. 三個簡易按摩手法讓宿便動起來，馬上會！
3. 三個動作，循環60次，肚子有咕嚕咕嚕的感覺。
4. 如何用武術身法養護腸道？
5. 古代的凍齡術，從腸道開始。

【活動時間】2018年4月22日（日）下午14:00-15:30
【講座地點】台中市太平區振福路740號
【場地費用】500元
【名額限量】5名，額滿為止。於4/15前完成付款即可獲得武術生活用品小禮一份。
【我要報名】（活動已結束）
【學習收獲】能完成現場教學的養身操作者，現場授予證書。
【當日養生】現場有現泡「養護熱飲茶」，可自備一個水壺裝回家喝唷！