「弓步踢打」動作的拆解分為弓步、彈踢衝拳，再回到弓步步型。

練習過的人都知道這個動作的重點有：
1. 彈踢腿法：屈身性腿法，腳踢至與腰同高，要求力達腳尖。

2. 一衝拳一收拳：一出一收的對稱性出拳。許多人在練習時往往只注意衝拳，而忽略了收拳。收拳不是把手往後拉而已，必須收至腰際。拳收回腰際這個位置是有道理的，它除了能讓力量更有效的釋出，同時也是可做為擒與摔的動作用法。（註1）

學習者普遍都只掌握住前面兩點，甚至只注意到踢腿要用力而已。對於動作的練習若是只掌握了一半，那就等同於沒有完成，在實際應用時也很容易受於對動作理解的限制，誤以為只是出出拳、踢踢腿而已。

*弓步踢打動作的關鍵在於收尾，也就是彈踢腿力達腳尖後，#再加速用力的下壓完成後蹬的動作。這後蹬的感覺很像在折返跑煞車轉向的那一瞬間的力感，或是溜冰時使用側煞的用力感覺。

後蹬在摔跤裡，可是最常出現的大絕呢！花了時間練弓步踢打，結果沒有練到精髓那就可惜了，趕快把這技巧填補起來。

（註1：武術的動作規格都是有其講究的，動作姿勢不是隨意的設定，更不是只是美觀好看而已，所有的動作都是優先講求攻防意識的存在。例如穿掌的手為什麼要放在肘關節下方，它同樣是一種攻防用法。不懂嗎？那再去看看《葉問》的電影吧，你會發現他在打人前的起手式一定會有一手放在肘關節處。若真的還不明白，我們在之後的主題會陸續講解的。）