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透過正確的輔助教材，可以有效鍛鍊武術基本動作。
本次分享「如何利用繩梯輔助弓步行進訓練」

訓練的重點在掌握弓步雙腳位置的步型規範，並體驗前後腳的用力差異。

1. 示範動作：前跨一步一拳
動作重點：行進過程中不高低起伏

2. 示範動作：後蹬一步一拳
動作重點：手到腳到，手腳動作同時完成

練習過程中如果有任何問題，歡迎在下方留言

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