「學拳容易改拳難」，武術招式在技術、技巧、細微結構上區別顯著，但結構外型大體相似，在初學動作時，易忽略細節，要領也不易掌握，如不注意即時糾正，積習日久，一旦錯誤姿勢形成，再糾正就要花很大的力氣。

練武術不是只有練基本功與動作而已。
強身健體、保護防身都只是技術與外在的表現。

「4/22 武術養生之腸道保健」

感謝唐師父今天分享了幾招養生功法。

原來一個簡單的站樁，光是腳尖的擺向就有這麼多學問跟道理，還與人體的呼吸、用力息息相關。

在練習彈踢腿（註1）之前，先藉由踢輪胎的方式做為學習引導，以利在正式學習彈踢時能夠有更好的動作掌握及發揮。

踢輪胎的練習好處在於：
1. 踝關節繃腳的體驗。
2. 腳背力頂輪胎的用力感受。
3. 單腳站立平衡感的練習。
4. 雙腿互換時的腳步輕靈及平衡穩定。

-

（註1：彈踢腿是屈身性腿法，其動作要領在於最後的繃腿，且要求力達腳背。）

《哪吒鬧海》的情節中，哪吒為了不讓父親為難（註1），一心拯救無辜的百姓們，挺身而出：「我一人做事一人當。」拿刀割了自己的肉，剔了自己的骨頭來息龍王的怒氣。

「未曾學藝先學禮，未曾習武先習德」

功夫的高低是專業程度的表現，禮儀則是一個人的修養。
一個專業的人只能說明他在做事上有一定的品質，但是一個懂禮儀的人說明了他在待人處事上都能夠恰到好處。

能力能夠帶來機會，但長久的成功需要品德的保證。

八仙步型創編系列，這系列是以「男、女、老、少、貧、富、貴、賤」，做為八仙創編的主軸，與武術步型做相結合，將中華文化經典神話內容融合在一起重新詮釋。