在練習彈踢腿（註1）之前，先藉由踢輪胎的方式做為學習引導，以利在正式學習彈踢時能夠有更好的動作掌握及發揮。

踢輪胎的練習好處在於：
1. 踝關節繃腳的體驗。
2. 腳背力頂輪胎的用力感受。
3. 單腳站立平衡感的練習。
4. 雙腿互換時的腳步輕靈及平衡穩定。

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（註1：彈踢腿是屈身性腿法，其動作要領在於最後的繃腿，且要求力達腳背。）